ลดน้ำหนักด้วยลูกแพร์

•  มีนาคม 3, 2021

ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่ทรงพลัง การศึกษาของบราซิลพิสูจน์ว่าด้วยความเป็นไปได้ที่จะรับประกันความหิวและน้ำหนักที่น้อยลงด้วยการบริโภคเส้นใยที่ช่วยชำระล้างสารพิษและไขมันส่วนเกิน

อ่านเพิ่มเติม:

Ricotta and Berry Light Blend - รสชาติทั้งหมดที่ไม่มีความผิด
ผลไม้บดกับน้ำตาล - ทำให้ทุกอย่างมีสุขภาพดีขึ้น

ผลไม้ผิวนุ่มเนียนนี้อุดมไปด้วยเส้นใยและมีน้ำปริมาณมากในองค์ประกอบ

ปริมาณการใช้หนึ่งหน่วยคิดเป็น 12% ของความต้องการไฟเบอร์รายวันซึ่งประมาณ 25 กรัม

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้หญิงที่กินลูกแพร์สามลูกต่อวันเป็นเวลาสี่เดือนก็หิวน้อยลงและน้ำหนักลดลงมากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้กิน

การค้นพบนี้มาจากการศึกษาของสถาบันเวชศาสตร์สังคมแห่งมหาวิทยาลัยริโอเดอจาเนโร

อีกหนึ่งจุดสำหรับตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการชิมระหว่างมื้ออาหาร

สูตรลูกแพร์บางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณกับอาหารของคุณรวมถึงน้ำสับปะรดดีท็อกซ์ของฉันกับลูกแพร์, ลูกแพร์ดอกคาโมไมล์เช่นและสูตรน้ำเชื่อมลูกแพร์ของฉัน

สิ่งสำคัญคือการรวมผลไม้ฉ่ำนี้ในอาหารไม่ว่าจะเป็นการรับประทาน ในธรรมชาติไม่ว่าจะโดยการเพิ่มลงในสลัดหรือน้ำผลไม้

เคล็ดลับนี้มาจากหนังสือของฉัน 365 คำแนะนำในการฟิตร่างกายให้มีความสุขที่คุณหาได้จากแผงขายหนังสือพิมพ์

สำหรับเนื้อหาเพิ่มเติมสมัครสมาชิกช่อง YouTube ของฉันและดูสูตรอาหารและเคล็ดลับสุขภาพวิดีโอ