Chutney ผลไม้ขิง

  •  มีนาคม 6, 2021


Chutney ผลไม้ขิง

สำหรับคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและการแทนที่เกลือแร่ที่สูญเสียไปกับเหงื่อเราต้องบริโภคผลไม้ คำแนะนำคือห้าเสิร์ฟต่อวัน สร้างรสชาติใหม่ของคุณด้วยสูตรอาหารใหม่ช่วยให้เราจดจ่อกับงานนี้

อ่านเพิ่มเติม:

Top 5 Detox Juices - ดูสูตรที่ชอบมากที่สุดในเว็บไซต์
ไอศครีมองุ่นธรรมชาติ - เรียบง่ายและสดชื่นเป็นไปไม่ได้

นอกจากความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและรสชาติที่หวานแล้วผลไม้ยังได้รับการต้อนรับด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย


โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสามารถในการทำให้เราแข็งแรงและสวยงาม

สีแดงและสีส้มเช่นสตรอเบอร์รี่และลูกพีชอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นพื้นฐานในการผลัดเซลล์และยังช่วยลดน้ำหนัก

ผู้ที่มีวิตามินซีในปริมาณสูงเช่นส้มมะม่วงหิมพานต์สับปะรดและมะนาวช่วยในกระบวนการบำบัดและมีส่วนร่วมในการสร้างคอลลาเจน


โปรตีนนี้มีหน้าที่ในการทำให้ผิวหนังเล็บและผมกระชับและมีสุขภาพดี

แต่การบริโภคผลไม้ ในธรรมชาติ ยางสามารถและประนีประนอมความถี่ของการบริโภค

ซึ่งหมายความว่าหลีกเลี่ยงผลประโยชน์ทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้น


ด้วยเหตุนี้ฉันขอแนะนำให้พิจารณาเอกภพที่มีความก้าวหน้าในขอบเขตของคำจำกัดความ

ในแง่นี้แล้วสูตรผลไม้อินเดียที่สมบูรณ์แบบสำหรับการประกอบกับเนื้อย่าง

ทำด้วยน้ำส้มสายชูเครื่องเทศและผลไม้แห้ง Chutney มีรสหวานอมขมกลืน

และด้วยการมีอยู่ของขิงมันยังช่วยเร่งการเผาผลาญโดยการเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น

สูตรต่อไปนี้ให้บริการหกเสิร์ฟโดยมี 110 แคลอรี

ส่วนผสม

2 ส้ม
4 ลูกพีชขนาดใหญ่
1 หัวหอมเล็กหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
ลูกเกดสีขาว 4 ช้อนโต๊ะ
ขิงสด 1 ชิ้น (ประมาณ 2 ซม.) หั่นเป็นชิ้น
สารให้ความหวาน 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
เมล็ดมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
ขมิ้นช้อนโต๊ะ½
น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 1 แก้ว

วิธีการเตรียมความพร้อม

เนื้อหนังของหนึ่งในส้ม (บางที่สุดเท่าที่จะทำได้) และรักษา
หั่นส้มและลูกพีชหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
วางบนจานผสมส่วนผสมที่เหลือ
นำไปต้มและเคี่ยวเป็นเวลา 45 นาทีหรือจนกว่าของเหลวจะระเหยและผลไม้จะอ่อนโยน
ตกแต่งด้วยเปลือกผลไม้และปล่อยให้เย็น
เก็บในตู้เย็นเพื่อเสิร์ฟเย็น

How To Grow Avocado in Your Garden - Gardening Tips (มีนาคม 2021)


แนะนำ